Hoe werken trilplaten? Zijn ze een goede workout?
Heb je ooit een trilplaat in de sportschool gezien en je afgevraagd hoe deze werkt? Of vraag je je af […]
Alles over hongerklop tijdens het sporten
Als je tijdens een sportactiviteit plotseling minder goed gaat presteren, is een tekort aan koolhydraten daar meestal de oorzaak van. […]
Blessures voorkomen, 5 nuttige tips
Wanneer je blessures wilt voorkomen moet je er voor zorgen dat de disbalans tussen belasting en belastbaarheid niet kan ontstaan. […]
Afvallen door je leefstijl te veranderen
Voor veel mensen blijft afvallen een terugkomend projectje. Meestal omdat er een jojo-effect is ontstaan en het maar weer eens […]
Yoga voor beginners: hoe begin je best met yoga?
De gedachten dat yoga alleen voor hippies en zweverige types is, kan op z’n zachts gezegd ouderwets genoemd worden. Tegenwoordig […]