Hoe maak je zelf gezonde sushi thuis?
Sushi is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de populairste gerechten wereldwijd. Oorspronkelijk uit Japan, wordt het vaak beschouwd […]
Is een mezze-schotel een gezonde maaltijd?
Een mezze-schotel is een traditioneel Midden-Oosters gerecht dat een verscheidenheid aan kleine gerechten bevat, vergelijkbaar met tapas in de Spaanse […]
De effecten van alcohol op de huid
Start vandaag nog met het herstellen van de huid. Door alcohol te drinken kun je je opgewekter en vrijer voelen, […]
Is zuivel echt slecht voor de huid?
Zuivelproducten worden aanbevolen vanwege hun rijkdom aan eiwitten, vetten, vitamines, fosfor en calcium, maar talrijke wetenschappelijke onderzoeken en klinische ervaringen […]
Minder zout eten, hoe doe je dat?
Een beetje zout toevoegen aan je maaltijd geeft extra smaak. We zijn ondertussen zo gewend aan zoute voeding, dat we […]
Het belang van vitamine D
Dat Vitamine D belangrijk is, weten we eigenlijk allemaal wel. Al vanaf het moment dat onze kinderen worden geboren krijgen […]
Afvallen door je leefstijl te veranderen
Voor veel mensen blijft afvallen een terugkomend projectje. Meestal omdat er een jojo-effect is ontstaan en het maar weer eens […]
Vitamine B12: een introductie
Vitamine B12, ook wel bekend als cobalamine, is een wateroplosbare vitamine. Hoewel men eerst dacht dat er slechts één soort […]
Koffie vs. Frisdrank: wat is het beste om te drinken door de dag?
Zeker als je op zoek bent naar een manier om energie te krijgen grijpen mensen vaak naar suiker of naar […]
Superfoods: wat zijn ze & waarom zijn ze boeiend
Misschien heb je wel eens van de term superfoods gehoord, maar het kan evengoed zijn dat dit nieuw voor je […]